---

Интересные факты о детском спорте

Шоколад помогает детям играть умнее.

Эксперименты проведенные Швейцарскими учеными (ну действительно, где еще как не в самой шоколадной стране такие эксперименты ставить) в 2018 году, показали, что, если ребенок перед игрой/тренировкой съест 50 граммов шоколада, процент его полезных действий возрастает. Цифры колебались от 8,11% до 17,02%. Шоколад повышает аналитические возможности мозга (может и у взрослых, но там детей исследовали). То есть ребенок играет умнее.

Утренняя зарядка может навредить ребенку.

Детям вредно делать утреннюю зарядку сразу после подъема дольше 10 минут. Детский организм просыпается медленно. Часть внутренних органов спит еще 1 час после подъема с постели и если в это время дать нагрузку, то это приводит к сбоям в их работе и микротравмам. Самое плохое, что это станет заметно в зрелом возрасте, когда органы начнут работать с полной нагрузкой и перегрузкой из-за вредных привычек и не оптимального образа жизни.

У наших детей хорошие шансы стать лучшими в спорте.

Британские ученые подсчитали, что к 2030 году, 98% людей будут заниматься только интеллектуальной деятельностью. Люди, по их мнению, стремительно умнеют и запредельные физические нагрузки спортсменов станет не привлекательны. Китайцы же наоборот считают, что люди в развитых странах деградируют и пытаются любую лень, назвать интеллектуальной деятельностью, а нишу спорта закроют иммигранты из развивающихся стран.

 

Лучшие спортивные результаты дети показывают с 16.00 по 18.00.

Именно к этому времени организм выходит на 100% возможностей, до него проходит обкатка. Суставы успевают поработать, хрящи истереться и смазки достаточно. Организм накопил воду и восстановил энергию в тканях. Мозг отработал кучу информации и готов уступить место рефлексам. У взрослых то же самое, но период больше с 16.00 до 19.00.

Лучший спорт для детей склонных к полноте "ходьба на лыжах".

Спокойная ходьба на лыжах самый энергозатратный вид спорта. По энергозатратам выше, чем хоккей, целых 7 ккал на 1 кг веса, в хоккее 6,5 ккал на 1 кг веса. Нет на пиковых нагрузках хоккей может сжигать и 10 ккал на 1 кг веса, но при спокойных всего 3 ккал.

Вкусная еда повышает результаты в детском спорте.

Без разницы, что это будет первое или тортик. Ученые связывают это с гормонами радости/удовольствия которые помогают преодолеть нагрузки и уменьшают усталость. Наверное, можно и просто поднять настроение у ребенка без еды, а можно и после вкусного его испортить. Думаю, нужно просто ребенка порадовать перед тренировкой/игрой.

Жвачка враг результатов.

В США и Канаде, одним из существенных факторов, снижающих игровые кондиции у детей признана жвачка, т.к. она притупляет внимание и ослабляет процесс мышления. Дети, жующие жвачку на тренировке или уроке, не получают информацию полностью. Благо у нас еще свобода так далеко не зашла, ни один тренер или учитель не потерпит жевание на занятиях. В спорте это еще и опасно, ее можно вдохнуть, были случаи.

Для появления рефлекса ребенку нужно 18 дней.

Детям для привыкания к чему либо, появления мышечной памяти/рефлекса, достаточно повторять любое действие по 10 минут в течении 18 дней. Взрослым нужен 21 день.

Рональдиньё стал известен в возрасте 13 лет.

Играя за детскую команды "Белу-Оризонти" он забил 23 мяча за матч, его команда выиграла 23-0. И о нем впервые упомянули в СМИ.

 

Плохой сон увеличивает риск травмы у ребенка.

Дети, которые плохо спят получают на 34 % больше травм. Это связано со снижением болевого порога при недосыпании. Ребенок просто "нарывается" на травму.

Наши дети, возможно будут заниматься странным спортом.

Самыми перспективными в настоящее время считаются необычные виды спорта, такие как хоккей под водой, роллер-дерби. Людям скучно и хочется смотреть не просто скучный футбол или хоккей, а то что их развеселит. Мир скучает, нам уже недостаточно зрелищ. Может если судить о психологии по поговорке "Хлеба и зрелищ", этого самого "хлеба" уже много.